そもそもうつ病とは、さまざまな要因によって脳が上手に機能しなくなり、心身ともに不調があらわれる状態のことです。そのため、受けたストレスをきちんと解消させて、溜め込まないという意識が大切です。ストレスにより就寝時も緊張状態が続くため、�